Akhrot:जानुन घ्या ‘अक्रोड ‘खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे

Akhrot health benefit in hindi
Akhrot health benefit in hindi

अक्रोड(Akhrot) एक अतिशय प्रभावी ड्राय फ्रूट आहे. हे शरीराच्या अनेक रोगांशी लढायला मदत करते. परंतु आपणास हे देखील माहिती आहे की वाढत्या पौष्टिक आरोग्याबरोबरच मेंदूसाठीही फायदेशीर ठरते. होय, मित्रांनो अक्रोडला कोरडे फळे म्हणतात जे स्मरणशक्ती वाढू शकतात.

बरेचदा आपले वडीलधाऱ्या असे म्हणत असत की अक्रोड हे मेंदूसारखे असते आणि म्हणूनच याला ब्रेन फूड देखील म्हटले जाते. बहुतेक वेळा असे दिसून येते की मुलांना काय वाचले ते आठवत नाही.

जेव्हा एखादी गोष्ट वाचता तेव्हा आपण दुसरी विसरून जातो जर तुम्ही आपल्या मुलांना अक्रोड खायला दिले तर त्यांना आठवण रहाते, तर ही समस्या दूर होईल आणि त्यांना सर्व काही आठवेल. एवढेच नाही तर अक्रोडचे इतरही बरेच फायदे आहेत.

Mansoon Health Tips In Marathi : पावसाळ्यात अशी घ्या काळजी,आजारांना ठेवा दूर

अक्रोड वजन कमी करण्यापासून हृदयाची सक्रियता पर्यंतचे सर्व रोग बरे करते, ज्यामध्ये इतर कोरड्या फळांपेक्षा व्हिटॅमिन ई जास्त प्रमाणात आढळते. यामध्ये कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, लोह फॉस्फरस, तांबे, सेलेनियम आणि त्यात असलेले ओमेगा 3 फॅटी एसिडस् देखील दमा, संधिवात, त्वचेची समस्या, इसब आणि सोरायसिस या आजारांपासून शरीराचे रक्षण करते.

अक्रोड मधला फायबर पाचन तंत्रालाही मजबूत बनवितो यामुळे पोटाच्या आजारांशी लढायलाही मदत करते. ते घेतल्यास आपण पोटदुखी आणि पोटाच्या वायूसारख्या समस्यांपासून मुक्त होऊ शकता. अक्रोड हे देखील हाडे मजबूत ठेवण्यास आणि त्यांना संपूर्ण कॅल्शियम प्रदान करण्यास जबाबदार असतात सांध्यातील वेदना कमी करण्यासाठी हा एक योग्य आहार देखील आहे.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here