Sawan Special Immunity Booster : सावनच्या उपवासात रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी हे खा

Sawan Special Immunity Booster : सावनच्या उपवासात रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी हे खा

Sawan Special Immunity Booster : सावन महिना हा शिवाचा महिना मानला जातो. सावन महिन्यात उपवास केला जातो. सावन महिन्यात लसूण आणि कांदा प्रतिबंधित आहे. या उपवासादरम्यान आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे अत्यंत महत्वाचे आहे. अशा परिस्थितीत काय खावे हे जाणून घ्या आणि आपली प्रतिकारशक्ती कायम ठेवा.

Dryfruits

उपवास करताना आरोग्याची विशेष काळजी घेण्याची गरज आहे. उपवास करताना थकवा, अशक्तपणा जाणवतो. अशावेळी सुका मेवा खावा. बदाम, काजू, मनुका, अक्रोड, असे ड्रायफ्रूट्स रोजच्या आहारात वापरावेत. ड्रायफ्रूट्समध्ये अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. ड्रायफ्रूट्स रोग प्रतिकारशक्ती वाढवतात.

Garena Free Fire OB29 Updates : मिस्टर शार्क बॅकपॅक, लाइटनिंग स्ट्राइक सर्फबोर्ड आणि एग ग्रेनेड मिळवा विनामूल्य

फळे Fruits

उपवासादरम्यान फळे खावीत. फळे खाल्ल्याने माणसाला जास्त काळ भूक लागत नाही. जास्त हंगामी फळे खा किंवा रस बनवून खा.

फॉक्स नट Makhana

मखानामध्ये अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत. त्याच्या सेवनामुळे रक्तातील विषारी पदार्थांचे डिटॉक्सिफिकेशन होते. फराळ म्हणून खा.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here